日啖荔枝三百颗? 千万别,你可能会休克

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2018-07-17

人民网北京6月13日电据外交部网站消息,外交部发言人耿爽今日主持例行记者会。记者会答问实录如下:一、应国务院总理李克强邀请,尼泊尔总理卡·普·夏尔马·奥利将于6月19日至24日对中国进行正式访问。中尼是世代友好的全面合作伙伴,两国关系始终保持良好发展势头。

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  20日起,区域北部部分地区臭氧污染气象条件等级较高。区域未来一周,区域多降水天气,大气扩散和清除条件总体较好,无明显霾天气。降水间歇,盆地部分地区臭氧污染气象条件较高。区域未来一周,冷空气活动和降水天气较为频繁,区域大部地区大气扩散条件总体较好,无明显霾天气。

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  此前俄罗斯使馆确认了54人的获奖者名单,但其中一些人因年迈、疾病等原因无法到场。到场的32人也都在耄耋之年。

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  其中发现无厂名、厂址商品61组,检测出质量不合格商品116组,总体不合格商品检出率为%。  玩具滑板车不合格的项目主要有:邻苯增塑剂超标,滑板车橡胶或塑料把手中增塑剂总含量超过国家安全技术要求,容易危害生殖健康;把立管强度不合格,容易导致意外摔倒;突出部件不合格,一旦骑行中发生动态撞击,容易对他人造成伤害;孔与间隙不合格,一旦儿童手指伸入卡住,轻则擦伤,严重的可导致手指充血坏死。  婴幼儿背带(袋)主要不合格项目包括:PH值超标,容易刺激婴幼儿皮肤,导致过敏;耐摩擦色牢度不合格,若脱落的物质被人体吸收,可能危害家长和婴幼儿的身体健康。  国家市场监督管理总局消保局局长周石平介绍,此次抽检选取了电商平台相对集中、网购比较活跃,网络监管执法经验相对丰富的北京、上海、广东、浙江四省(市)市场监管部门具体承担抽检,抽检结果全部在总局网站上进行公告。

  日啖荔枝三百颗?千万别,你可能会休克  本报记者李颖  眼下正是荔枝上市的时候。

苏轼诗中有云:日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。

  荔枝,在粗陋的皮相之下,包裹着一颗晶莹剔透的果肉,甘甜可口,令人一吃就停不下来。 很多人都是一袋一袋地往家买,好像真是奔着“日啖荔枝三百颗”去的。   作为消暑佳品的荔枝,虽然广受大众喜爱,但是关于荔枝的“恐怖故事”也不少。 翻翻过往的新闻,几乎每年都有因吃多荔枝而导致死亡的报道。 这不,最近广州一位7岁的小朋友就因为空腹吃了太多的荔枝而昏迷,被诊断为“荔枝病”。 好在抢救及时,最终顺利脱险。   为此,相关专家提醒,再好的东西,也不能图一时口快而多吃,一定要注意控制量,否则“荔枝病”会给你好看。   大量进食会引发低血糖  “荔枝病”是什么病?航空总医院营养科营养师张田解释说,所谓“荔枝病”,是指每年的六七月份,在荔枝上市的季节,很多人进食大量荔枝后,出现头晕、心悸、面色苍白、全身乏力、口渴、饥饿等症状,严重的还会出现四肢抽搐、脉搏细而快速、血压下降、心率失常甚至休克。

  说得通俗一些,“荔枝病”实际上就是低血糖。

  可能有人会问:荔枝这么甜,不含糖吗?怎么吃了荔枝反而低血糖呢?这话问的没毛病,但是,此“糖”非彼“糖”。 张田解释说,血糖的主要成分是葡萄糖,而荔枝等水果里的糖分是果糖,果糖需要在人体内进行复杂的转化才能形成葡萄糖,而在其转化过程中,会刺激人体分泌大量的胰岛素,而胰岛素同时会对血液里的葡萄糖起作用,加速葡萄糖的消耗,进而导致血糖含量降低。

最终结果就是血液内葡萄糖供给不足,影响了大脑和神经系统的正常工作,出现上述“荔枝病”症状。

  每日10枚不要空腹食用  说了那么多并不是让你远离荔枝,放着美味不吃,也是暴殄天物。

那么又该如何预防“荔枝病”呢?其实也很简单,那就是适可而止。   首先,吃熟透的荔枝;其次,要控制量,不要一次吃太多。 中国居民膳食指南建议每日水果的进食量在200—350克范围,因此,成年人每次吃荔枝不要超过300克,约10枚左右,儿童进食荔枝在此基础上应减半。

  最关键的是,不要空腹、久饿的时候吃荔枝。

有人认为,荔枝糖分高,多吃几粒就不用再吃饭。 那可就大错特错了。 最好的办法就是在餐后半小时再吃,或者吃荔枝前适当吃点碳水化合物丰富的食物,如面包、小点心等。   另外,在吃荔枝的同时,可多喝盐水、凉茶或绿豆汤,或者把新鲜荔枝放入冰柜里冰镇后食用,这样不仅可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效。

  滋味虽好并非人人皆宜  中医有“一枚荔枝三把火”的说法。

航空总医院中医科副主任张慧表示,按照中医学理论,荔枝属于温热性,多吃易上火,可能会口舌生疮,口臭口干,甚至流鼻血。

  患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人,多吃荔枝会加重“虚火”。 如果人正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症,则不适宜吃荔枝,否则会加重病症。 另外,湿热体质或胃肠功能不佳者,不宜多吃。

  荔枝和芒果、龙眼等水果一样,内火重的小朋友最好不要吃,而正常儿童也应尽量少吃;有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病的老人家更应慎重食用。

  此外,孕妇也不宜多吃荔枝。 荔枝含糖分很高,吃太多容易导致血糖浓度过高,造成糖代谢紊乱。

反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大,并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。

因此,孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。